Om mig
Internationellt certifierad inom mental coaching, personlig träning och kostrådgivning
Mental coaching, personlig träning och kostrådgivning möts i samma grundsyn: närvaro, tydlighet och steg som går att ta.
Jag möter dig med närvaro och engagemang
För mig börjar vårt samarbete med att förstå vad som är levande hos dig. Det kan innebära att ställa utforskande frågor och skapa utrymme för reflektion, eller att bidra med tydlig struktur och konkreta rekommendationer.
Oavsett vilken roll jag har är mitt fokus detsamma: att vara fullt närvarande och möta dig på ett sätt som stödjer den förändring du vill skapa.
Olika roller, samma grundsyn
Som mental coach utgår jag från dina egna insikter. Genom frågor och reflektion hjälper jag dig att utforska de tankar och känslor som påverkar dina val och hitta en riktning som känns förankrad i dig.
Som personlig tränare och kostrådgivare är min roll mer vägledande. Jag lyssnar in dina erfarenheter och förutsättningar, och bidrar med tydliga instruktioner, kunskap och konkreta rekommendationer.
Små steg blev grunden för mitt sätt att arbeta
Under min tid i restaurangbranschen på elitnivå arbetade jag i en vardag där sömn, träning och kost var svåra att få ihop. Jag visste hur jag ville må och leva, men försökte förändra för mycket på samma gång.
När jag själv började arbeta med en coach flyttades fokus från hela problemet till nästa möjliga steg. Vi började mycket smått och byggde gradvis vidare först när förändringen hade blivit stabil.
Det lärde mig att utveckling inte behöver börja stort för att bli betydelsefull. Även när förutsättningarna är svåra finns det nästan alltid ett steg som går att ta.
Varje steg får bli grunden för nästa
Mitt mål är att du ska känna ägarskap över din utveckling och se värdet i det du faktiskt gör, även när stegen är små.
När en förändring fungerar över tid kan vi gradvis bygga vidare. Om nästa nivå visar sig vara för stor stannar vi upp, undersöker vad som påverkat och anpassar vägen framåt.
På så sätt blir utvecklingen något du själv kan fortsätta bära – med vetskapen om att stöd finns tillgängligt när du behöver det.